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Le défi des 5 euros, avec son tracker à imprimer gratuit
Fév
Le défi des 5 euros, tu connais ? C’est l’un des défis budgétaires les plus simples à mettre en place : chaque billet de 5 € que l’on te rend en monnaie, tu le mets de côté au lieu de le garder dans ton porte-monnaie. Sans y penser, ta cagnotte grandit au fil de tes achats en espèces. Il peut même se combiner avec le défi des 52 semaines si tu as envie d’aller plus loin.
Dans cet article, tu trouves le fonctionnement pas à pas, ce que tu peux mettre de côté, ton tracker du défi des 5 euros à imprimer gratuitement en PDF, et plusieurs variantes pour adapter le défi à ton budget.
- • Le défi des 5 euros consiste à mettre de côté chaque billet de 5 € reçu en monnaie.
• Il te faut seulement une enveloppe ou un bocal, et un tracker pour cocher chaque billet.
• Avec 1 billet par semaine, tu mets 260 € de côté en un an.
• Tu n’es pas obligé de mettre tous les billets : le défi ne doit pas déséquilibrer ton budget.
• Le tracker est gratuit, en PDF, au format A4 à imprimer.
• Trois variantes existent (l’inversé, le défi ciblé, les jours spéciaux), ainsi que des défis à 1 € ou 2 €.
Mise à jour : 11/2026
Comment fonctionne le défi des 5 euros ?
Le défi des 5 euros est un petit défi d’épargne qui se joue avec des espèces : à chaque fois que l’on te rend un billet de 5 € lors d’un achat, tu le mets de côté. Ce n’est pas plus compliqué que ça ! Voici comment démarrer :
- Prépare une enveloppe ou un bocal pour accueillir ta cagnotte.
- Imprime ton tracker du défi (tu le trouves plus bas).
- Quand on te rend un billet de 5 € en monnaie, glisse-le dans ton enveloppe au lieu de le garder sur toi.
- Coche une case sur ton tracker : tu sais à tout moment combien tu as mis de côté.
Attention, si on te rend plusieurs billets de 5 € d’un coup, par exemple 4 parce que la caissière n’avait pas de billet de 20 €, ne te sens pas obligé de tous les mettre dans le défi. Il ne faut pas que ce défi déséquilibre ton budget initial : tu serais frustré de ne plus avoir assez d’argent alors que d’habitude, tout se passait bien. C’est donc à toi de voir ce qui te convient le mieux.
Combien peux-tu mettre de côté avec ce défi ?
La somme dépend de la fréquence à laquelle on te rend un billet de 5 €. Voici quelques repères, à adapter à tes habitudes d’achat en espèces :
| Fréquence | Billets de 5 € par an | Total mis de côté |
|---|---|---|
| 1 billet par mois | 12 billets | 60 € |
| 2 billets par mois | 24 billets | 120 € |
| 1 billet par semaine | 52 billets | 260 € |
| 2 billets par semaine | 104 billets | 520 € |
Ce sont des exemples de calcul, pas une promesse : la cagnotte grimpe de manière tout à fait aléatoire, selon tes achats. C’est justement ce qui fait le charme du défi, tu ne vois pas l’argent passer.
Imprime ton tracker du défi 5 euros en PDF gratuit
Pour réussir ce défi, il est utile d’avoir un tracker. Un tracker est une feuille de route qui te guide : ici, il te permet de savoir précisément combien de billets tu as dans ton enveloppe ou ton bocal.
➡️ Télécharge ton tracker gratuit du défi des 5 euros, en PDF à imprimer au format A4 : Télécharger le tracker du défi des 5 euros (PDF)
Comment utiliser ton tracker ?
Chaque fois que tu ajoutes un billet de 5 € dans ton enveloppe, tu coches ou tu rayes une case. Pour connaître le montant de ta cagnotte, il te suffit de multiplier le nombre de cases cochées par 5 €.
Où ranger ta cagnotte ?
Choisis une enveloppe ou un bocal que tu gardes à la maison, bien à part de ton porte-monnaie. Hors de vue et hors de portée, la cagnotte est moins tentante au quotidien.
Quel est l'objectif de ce challenge budgétaire ?
L’objectif est de réaliser facilement des économies, sans les voir passer, au fil de tes achats. Le but de ces défis est bien de mettre régulièrement de l’argent de côté, sans que ce soit pénible. Si ton budget est serré, tu peux commencer tranquillement par la version à 1 € ou 2 € (voir plus bas).
Les économies peuvent servir à :
- payer tes petits frais pendant les vacances (souvenirs, glace, chocolat chaud…)
- te faire un petit plaisir
Généralement, la cagnotte du défi des 5 euros est utilisée une fois par an. Comme elle grimpe de manière aléatoire, la somme récoltée l’est aussi : elle ne doit donc pas servir à financer un achat d’un montant précis. Dans ce cas, un autre défi conviendrait mieux, comme le défi des 52 semaines
Variantes du défi des 5 euros
Pour varier les plaisirs, je te propose d’autres façons de jouer. Elles fonctionnent avec le même tracker.
L'inversé
Chaque fois que tu résistes à une dépense inutile, tu mets 5 € de côté. Par exemple : pas de café à emporter, pas de livraison, pas d’achat impulsif.
👉 Cette variante est très efficace pour prendre conscience des petites dépenses. En plus, tu peux avancer plus vite que sur le défi classique.
Le défi des 5 € ciblé
Choisis une catégorie précise (restaurant, vêtements, loisirs…) et, à chaque dépassement évité dans cette catégorie, mets 5 € de côté.
👉 C’est l’idéal si tu veux corriger une habitude précise.
Le défi des 5 € « jours spéciaux »
Tu mets 5 € de côté uniquement :
- les jours impairs
- ou les week-ends
- ou les jours où tu es de bonne humeur
👉 Cette version est plus légère et moins contraignante que la version classique.
Les défis à 1 € ou 2 €
Si 5 € te semblent trop, commence par une pièce de 1 € ou de 2 € mise de côté à chaque rendu de monnaie. Le principe est identique, seule la valeur change. Tu peux ensuite passer au billet de 5 € quand tu te sens à l’aise.
FAQ
Le défi des 5 euros est un défi d’épargne simple : tu mets de côté chaque billet de 5 € que l’on te rend en monnaie lors de tes achats en espèces. Tu notes chaque billet sur un tracker pour suivre ta cagnotte.
Cela dépend de la fréquence à laquelle on te rend un billet de 5 €. À raison d’un billet par mois, tu mets 60 € de côté en un an. Avec un billet par semaine, tu atteins 260 €, et avec deux billets par semaine, 520 €.
Non. Si on te rend plusieurs billets d’un coup, garde dans le défi seulement ce qui ne déséquilibre pas ton budget. L’idée est d’épargner sans te priver de l’essentiel.
Tu peux télécharger le tracker gratuit, en PDF au format A4, directement dans cet article, dans la partie « Imprime ton tracker ».
Le défi repose sur les billets rendus en monnaie, donc sur les paiements en espèces. Si tu paies surtout par carte, tu peux choisir la variante « l’inversé » : à chaque dépense évitée, tu mets 5 € de côté, en espèces ou en les virant sur ton épargne.
Oui, le défi des 5 euros peut se réaliser en complément du défi des 52 semaines. Pense simplement à garder une enveloppe séparée pour chaque défi.
Aller plus loin avec d'autres défis d'épargne
Pour varier les plaisirs, découvre d’autres défis budgétaires : le défi des 52 semaines, celui des 7 000 euros, celui des 1 000 euros et bien d’autres. Si tu préfères commencer par une version courte, tu peux aussi tenter un mois blanc de 2 semaines. Et pour reprendre ton budget depuis le début, retrouve nos conseils pour faire son budget.
Envie d’aller plus loin que le défi des 5 euros ? Découvre le kit de 7 défis d’épargne à imprimer, à choisir selon ton objectif.
Et toi, tu te lances dans le défi des 5 euros ? Dis-moi en commentaire quelle variante tu vas choisir, j’ai hâte de lire tes idées !
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