Activité jour de pluie : 20 idées pour occuper tes enfants de 0 à 12 ans

Mise à jour : 10/2026

Que faire avec des enfants quand il pleut ? Les 20 idées d'un coup d'œil

Quand il pleut, la vraie question n’est pas « que faire ? » mais « que faire avec cet enfant-là, à cet âge-là, avec ce que j’ai sous la main ? ». Le tableau ci-dessous te donne la réponse en un coup d’œil, et l’infographie est à enregistrer pour la prochaine averse.

Le bon choix dépend de ton enfant. Certains ont besoin de se dépenser, d’autres de laisser parler leur imagination, d’autres encore d’un moment calme. L’âge compte aussi, tout comme le nombre d’enfants à occuper en même temps.

Pour t’y retrouver, pense en trois envies :

• Se dépenser (parcours, flaques, cabane)
• Créer (peinture, bricolage, pâtisserie)
• Se poser (lecture, jeux de société, musique).

Une bonne activité jour de pluie alterne les trois, sans chercher à tout remplir. Et si la pluie dure plusieurs jours, sors au moins une fois : même vingt minutes en bottes changent l’ambiance de la maison.

Pour choisir ton activité jour de pluie selon ton énergie du jour, regarde le niveau de désordre, de faible à élevé.

Remplis une grande bassine de riz, de semoule ou de pâtes cuites refroidies, ajoute des cuillères, des gobelets et des petits récipients, et laisse ton enfant verser, transvaser et malaxer. Prévois une nappe ou un vieux drap sous la bassine : le sol sera couvert de grains, mais l’activité peut durer longtemps. Pour les plus petits, choisis des pâtes cuites plutôt que du riz cru, et reste à côté.

Une couverture jetée sur deux chaises, quelques coussins au sol, une lampe de poche : la cabane est prête. Les tout-petits adorent s’y cacher et réapparaître, et les plus grands s’en servent ensuite comme base pour d’autres jeux. Garde-la installée tout l’après-midi, elle fera un coin lecture idéal.

Chante les comptines que tu connais et fabrique des instruments avec ce que tu as sous la main : casseroles et cuillères en bois pour les tambours, boîte fermée avec du ruban adhésif et remplie de riz pour les maracas. C’est bruyant, mais ton tout-petit retient vite les gestes des comptines, et les plus grands peuvent former l’orchestre.

Mélange deux verres de farine, un verre de sel fin, un verre d’eau tiède et deux cuillères à soupe d’huile, puis pétris jusqu’à obtenir une boule souple. Ajoute un peu de colorant alimentaire si tu en as. Ton enfant peut malaxer, écraser, rouler et faire des empreintes avec des objets du quotidien. Prévois un passage d’aspirateur ensuite, et une toile cirée réservée aux activités manuelles pour protéger la table. La pâte est très salée : surveille qu’elle ne finisse pas dans la bouche.

Sors les déguisements du carnaval, les foulards, les chapeaux et les vieux vêtements d’adulte, et laisse ton enfant inventer son personnage : docteur, pirate, cuisinier ou princesse. Tu peux ajouter un petit décor : une table devient un restaurant, un lit devient un bateau. Pour allonger l’activité, fabrique d’abord un masque ou une fausse moustache en carton : ton enfant sera fier de jouer avec sa création.

Pour la peinture, prévois un tablier, une toile cirée et de grandes feuilles. Les doigts, les éponges et les gros pinceaux conviennent très bien à cet âge. Tu peux aussi proposer la galerie de portraits : dessine une tête de personnage et laisse ton enfant coller des vêtements et des accessoires découpés ou déchirés dans de vieux magazines et des publicités. Une fois sèches, scotche les œuvres sur un mur : l’exposition valorise ton enfant.

Avec du ruban adhésif au sol, des coussins, une chaise à passer dessous et une corde à enjamber, crée un parcours : marcher sur la ligne, sauter d’un coussin à l’autre, ramper sous la chaise. Ton enfant le refait dix fois, et tu peux changer les consignes : à cloche-pied, en marche arrière, comme un animal. C’est l’une des meilleures idées pour dépenser de l’énergie quand on ne peut pas sortir. Écarte juste les objets fragiles et les angles de meubles.

Faire un gâteau avec ton enfant occupe tout un après-midi : peser, verser, mélanger, attendre, goûter. Les cakes et les brownies, comme ma recette de brownie, sont rapides à préparer mais cuisent longtemps, ce qui te laisse le temps de ranger pendant la cuisson. Les crêpes en famille sont plus longues et conviennent moins aux enfants impatients. Les gaufres, elles, font toujours un tabac : on voit la pâte se transformer en quelques secondes. Commence en début d’après-midi pour tout faire sans stress. À 3 ans, ton enfant peut déjà casser les œufs (avec ton aide) et mélanger.

Les Clip It sont de petites pinces qui permettent d’assembler des bouchons en plastique recyclés pour créer des formes en 2D ou en 3D. Ils développent l’imagination et la motricité fine, et les enfants se prennent vite au jeu. J’ai testé avec mes enfants : je te raconte tout dans mon article sur les Clip It et l’upcycling. Sans Clip It, une boîte de récup (rouleaux de papier toilette, boîtes, bouchons, ficelle) et un pot de colle font aussi des merveilles.

Avec des chaussettes, des cuillères en bois ou des personnages découpés et collés sur des bâtonnets, ton enfant fabrique ses marionnettes, invente une histoire et monte son théâtre derrière un canapé. Mise en scène, décor, places pour le public, représentation : l’activité peut durer tout un après-midi. Vers 7 ou 8 ans, il peut tout mener seul ; avant, il aura besoin de toi pour le scénario. Le spectacle se joue seul ou à plusieurs.

Écris sur des papiers des noms d’animaux ou de métiers et plie-les dans un bol. À tour de rôle, chacun tire un papier et mime sans parler pendant que les autres devinent ; celui qui trouve passe au mime suivant. Aucun matériel, des fous rires garantis, et ça marche aussi bien à deux qu’à huit. Variante : le dessin à deviner sur une feuille.

Un jour de pluie, un bon jeu de société vaut tous les écrans. À cet âge, pense aux Petits Chevaux, à Hippo Glouton, aux dominos ou aux jeux de logique comme les Smart Games, que j’ai testés. Les parties de 15 à 25 minutes sont idéales : tu peux enchaîner sans que ça traîne.

Lance un défi : raconter une histoire en six photos, ou réaliser un mini-film en stop motion avec un téléphone, de la pâte à modeler ou des figurines. Les enfants imaginent le scénario, installent le décor et bougent les personnages par petits mouvements entre chaque photo. Une application gratuite assemble ensuite les images. Et les photos rigolotes (grimaces, personnages improbables) font de beaux souvenirs pour les jours de déprime.

Installe un coin cocooning avec plaids et coussins et lis une belle histoire à voix haute, même à 10 ans. Tu peux commencer une histoire et demander à ton enfant d’imaginer la suite, ce qui stimule son imagination. Il peut aussi créer sa propre BD ou remplir un carnet de dessin : personnage, planches, bulles. Les enfants qui lisent déjà seuls apprécient la liberté d’un après-midi entier de lecture.

Prépare une série d’énigmes cachées dans la maison : chaque indice mène au suivant, et le dernier cache un petit trésor, comme un goûter ou un jeu. Entre 9 et 12 ans, ton enfant peut aussi inventer l’enquête pour ses frères et sœurs, ce qui l’occupe encore plus longtemps que de la résoudre. Plusieurs enfants ? Faites deux équipes.

Un film choisi ensemble, du popcorn maison, des coussins par terre et la lumière éteinte : voilà un cinéma maison qui transforme une journée grise en événement. Pendant les vacances de la Toussaint, tu peux aussi lancer la décoration et les jeux d’Halloween : retrouve mes idées de jeux d’Halloween pour enfants. Dès 10 ans, une partie de Happy City, un jeu de cartes qui se joue en famille, complète bien la soirée.

Activité sous la pluie : 4 idées pour sortir quand même

Un enfant qui n’a pas pu se dépenser du tout devient vite intenable. Quand la pluie n’est pas trop violente, enfile les bottes et le ciré : les enfants adorent. Une activité jour de pluie dehors, c’est possible, et voici 4 idées. Garde des vêtements secs et une serviette près de la porte, et reste à la maison en cas d’orage.

Un jardin, un parc ou un square avec de la verdure : les escargots sortent quand il pleut. Propose un jeu de points : 1 point pour une coquille vide, 3 points pour un escargot vivant, et celui qui en ramasse le plus gagne. À la fin de la partie, on relâche les escargots. Pense à te laver les mains au retour.

Des bottes, un ciré et une flaque : rien de plus simple. Lance des défis : la plus grosse éclaboussure, traverser la flaque sans toucher le bord, sauter à pieds joints ou comme une grenouille. Prends quelques photos de ton enfant en train de faire le clown, en protégeant le téléphone de l’eau. Prépare un bain ou une douche chaude pour le retour.

Fabrique des bateaux avec des feuilles, des écorces, des bouchons en liège ou des bâtonnets, puis organise une course dans le caniveau ou un ruisseau peu profond, loin de tout danger et jamais près d’une rivière en crue. Chacun suit son bateau et l’encourage de la voix. Tu peux aussi les construire à la maison et les lancer ensuite dehors.

Pars en balade avec un parapluie et un petit sac pour ramasser feuilles, glands, marrons, cailloux et brindilles. De retour à la maison, fais-les sécher et réutilise-les : empreintes dans la pâte à modeler, collages, galerie de portraits avec des feuilles. La balade devient le matériel de l’activité suivante.

Le kit anti-ennui à préparer avant la prochaine averse

Les meilleures journées de pluie sont celles qu’on a un peu préparées. Une boîte ou un tiroir « jour de pluie », garni une fois pour toutes, te permet de lancer une activité jour de pluie en cinq minutes quand l’ennui arrive.

• Une toile cirée ou une vieille nappe, des tabliers ou de vieilles chemises
• Du papier, des feutres, des crayons, de la peinture, de la colle, du ruban adhésif et des gommettes
• De la farine, du sel et de l’huile pour la pâte à modeler maison
• Une boîte de récup : rouleaux de papier toilette, boîtes, bouchons, ficelle
• Des déguisements, des foulards et de vieux vêtements
• Des jeux de société, des livres, des cartes et un carnet de dessin
• Des vêtements de rechange, une serviette, des bottes et un ciré près de la porte

Quelques règles simples t’évitent de passer la soirée à ranger : une seule activité à la fois, un plateau ou un bac pour contenir le matériel, les activités salissantes près d’un point d’eau et la toile cirée sous les doigts. Le rangement fait partie de l’activité : lance une chanson, donne cinq minutes et fais-en un jeu.

Les écrans ne sont pas interdits un jour de pluie, mais ils fonctionnent mieux en fin de journée que comme premier réflexe. Fixe le temps à l’avance et privilégie ce qui fait bouger : chez moi, la Wii du samedi soir avec Wii Sports (le bowling) ou Just Dance permet de se défouler. Attention, il faut attendre son tour, ce qui peut être long avec plusieurs enfants.

Pour une activité jour de pluie avec un enfant de 2 ans, propose des activités courtes, de 15 à 20 minutes, qui font appel aux sens : un bac sensoriel avec des pâtes cuites, une cabane de coussins, des comptines avec des instruments maison ou de la pâte à modeler maison. Reste toujours à côté et choisis des éléments trop gros pour être avalés. Alterne une activité calme et une activité qui bouge.

Pour une activité jour de pluie à 3 ans, les déguisements, la peinture avec les doigts ou de gros pinceaux, le parcours de motricité dans le salon et un atelier pâtisserie très simple fonctionnent très bien. Ton enfant peut déjà mélanger, verser et casser les œufs avec ton aide.

Pour une activité jour de pluie sans matériel, choisis le mime et les devinettes, la cabane de coussins, les comptines, une histoire à inventer à plusieurs, le parcours de motricité avec des coussins ou un spectacle improvisé ne demandent presque rien. Un papier et un crayon suffisent pour la plupart.

Choisis des activités à plusieurs niveaux. À l’atelier pâtisserie, le grand lit la recette et pèse, le petit mélange. Pour la cabane ou le spectacle de marionnettes, le grand fait le metteur en scène et le petit joue un rôle. Tu peux aussi alterner : un temps calme pour les petits pendant que les grands se lancent dans un projet plus long.

Planifie une activité structurée le matin (création ou cuisine), laisse un temps libre l’après-midi et sors au moins une demi-heure, même sous la pluie. Retrouve d’autres idées dans mon article pour occuper les enfants pendant les vacances, en famille ou en autonomie.

Toutes les idées d’intérieur de cet article se font dans un salon ou une chambre. Pour sortir, un square, un parc ou une aire de jeux suffisent pour sauter dans les flaques, chercher des escargots ou ramasser des feuilles et des marrons pour un bricolage.