Bonne résolution : prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi est un souhait que de nombreuses mères de famille, dont moi, souhaite régulièrement. C’est vrai qu’on fait souvent passer avant nous les besoins de notre petite famille. Mais attention, il faut savoir parfois dire non et se préserver, car ça fait partie des éléments importants pour l’équilibre d’une personne, et aussi l’équilibre de la famille.

Voici donc une bonne résolution à prendre en début d’année, pour toute la famille.

Je vais donc essayer de vous proposer quelques pistes pour prendre du temps pour soi. Certaines pistes seront plus faciles à suivre que d’autres, et il s’agit d’une vraie gestion du temps.

Déterminer les temps pour soi

Ca peut être durant la pause déjeuner par exemple. On peut alors prendre du temps pour soi pour :

• Faire du sport
• Aller chez l’esthéticienne ou la coiffeuse
• Faire du shopping
• Déjeuner avec des copines.

Ou bien ça peut aussi être le soir ou alors certains soirs complets. Par exemple, le mercredi soir, je file directement après le travail à mon association de scrapbooking. C’est figé dans le temps, c’est chaque mercredi soir. Ca permet vraiment de figer une fois pour toutes cette fenêtre de temps rien que pour soi.

C’est comme pour faire du sport, il faut se fixer une fréquence et un créneau précis et régulier. Il ne faut pas se dire qu’on verra dans la semaine si on peut s’allouer telle ou telle période. Tu dois vraiment le déterminer en avance, sinon on ne le fait jamais, car la gestion de la famille passe très souvent avant.

Ta période de temps pour toi peut aussi être le soir, après avoir couché les enfants :

• Prendre un bon bain chaud
• Lire un bon livre
• Ecouter de la musique en buvant une tisane etc …

Ces moments doivent vraiment permettre la détente.

Déléguer

Là aussi on rejoint un des points abordés dans l’article « Comment éviter de perdre du temps« . En déléguant, ça permet de se dégager plus de temps pour soi, et plus uniquement pour les tâches familiales, qui justement comme leur nom l’indique sont à effectuer par la famille, et pas forcément que par une seule personne … Il ne faut pas l’oublier … Ce n’est pas parce qu’on ne fait pas tout, qu’on sera une mauvaise mère ou mal vue.

Lever le pied et dire non

Une autre manière d’avoir du temps personnel est de lever le pied est de :

• Se donner moins de contraintes
• S’imposer moins de choses

pour plus prendre le temps de faire les choses imposées ou les choses faites avec plaisir.

Souvent les journées commencent en regardant le réveil matin, et on a l’oeil rivé dessus sans cesse pour savoir si on est dans les clous. C’est une course sans nom, et le fait de laisser faire certaines choses, repousser à un peu plus tard, permet alors de se dégager plus de moments à soi, plutôt que pour des choses pas forcément essentielles. Attention ce n’est pas de la procrastination, c’est de la hiérarchisation !

Dire non, fait aussi partie des choses à apprendre afin de se dégager du temps pour soi. Non, on peut peut faire faire ceci ou cela en plus de ce que l’on fait déjà, et on en revient à la question de déléguer.

Trouver du temps pour soi n’est pas vraiment une étape facile, et il faut parfois s’y prendre plusieurs fois pour y arriver. Il est important de faire un point régulier, et surtout demander à l’entourage d’y mettre du sien. Trouver du temps pour soi, permet d’être plus apaisé, moins stressé, et du coup de moins stresser les autres également. C’est donc un point important pour l’ensemble de la famille !

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