La méthode BISOU, pour économiser

Si tu cherches à mieux gérer ton budget familial et à économiser, la méthode BISOU est pour toi !

C’est vraiment une méthode infaillible quand tu as tendance à surconsommer, ou tout simplement si tu veux vraiment faire des économies.

Je l’ai découverte dans le livre J’arrête de Surconsommer de Marie Lefèvre et Herveline Verbeken.

Alors, je t’explique tout :

• Pourquoi tu as tout intérêt à te lancer dans cette méthode
• Les 5 questions à te poser
• Comment l’appliquer concrètement au quotidien
• Les limites et erreurs courantes avec cette méthode

Pourquoi utiliser la méthode BISOU pour une famille ?

Tu as plein de raison d’utiliser cette méthode, notamment si tu :

• As tendance à trop acheter, sans trop de raisons, bref tu fais des achats compulsifs
• Achètes pour montrer que tu as tel objet, bref pour montrer que tu appartiens à telle classe sociale, ou faire comme les autres sur les réseaux sociaux … ça vaut notamment pour les voyages !
• Dépenses bien trop par rapport à tes revenus
• Te procures des produits, qui ne sont pas bons pour toi, pour les salariés qui ont travaillé dessus ou pour la planète

Bref il y a plein de raisons pour appliquer cette méthode.

Des économies visibles sur le budget familial

Appliquer la méthode BISOU permet de réduire progressivement les achats impulsifs, qui représentent une part importante des dépenses familiales.

Selon différentes estimations, une famille peut dépenser entre 80 et 150 € par mois en achats non essentiels (petits jouets, vêtements en trop, gadgets, achats « plaisir » pour se récompenser après une journée difficile).
En prenant simplement le réflexe BISOU avant d’acheter, il est réaliste d’économiser 500 à 1 500 € par an, sans avoir l’impression de se priver. Ces économies peuvent ensuite être réinvesties dans des projets qui ont plus de sens : vacances en famille, activités pour les enfants, épargne de sécurité ou simplement plus de sérénité à la fin du mois. C’est quand même un bon budget !

Moins de charge mentale pour la maman

Quand on est mère de famille, chaque achat devient une décision de plus à prendre… et une source potentielle de doute ou de culpabilité. La méthode BISOU agit comme un filtre mental rassurant : au lieu d’hésiter longuement, on se pose toujours les mêmes questions, dans le même ordre.
Résultat : moins de décisions à gérer, moins de remises en question après coup (« Est-ce que j’aurais dû l’acheter ? »), et surtout moins de culpabilité liée aux dépenses. Tu ne luttes plus en permanence entre envie, fatigue et raison : tu t’appuies sur une méthode simple, ce qui allège réellement ta charge mentale au quotidien.

Une meilleure éducation à la consommation pour les enfants grâce à la méthode BISOU

La méthode BISOU est aussi un excellent outil pour transmettre des valeurs de consommation responsable aux enfants. En verbalisant les questions (« Est-ce un besoin ou une envie ? », « En a-t-on déjà un à la maison ? »), on les aide à développer leur esprit critique face à la publicité et aux envies immédiates.
Ces discussions, même très simples, ouvrent un dialogue sain autour de l’argent, des priorités et du respect des ressources. Les enfants apprennent peu à peu que consommer n’est pas automatique, qu’il est normal de réfléchir avant d’acheter, et que dire non n’est pas une punition, mais un choix réfléchi. Une compétence précieuse… pour toute la vie.

Tu en fais vraiment des consomm’acteurs.

Les 5 étapes de la méthode BISOU

Afin d’acheter en pleine conscience, au lieu d’acheter pour acheter, c’est-à-dire surconsommation, tu dois te poser 5 questions correspondant chacune à une lettre du mot « bisou ».

B comme Besoin

Il faut d’abord se poser la question de savoir si on a vraiment besoin de faire cet achat. On se pose vraiment la question du pourquoi :

• Pourquoi en ai-je besoin ? Est-ce vraiment pour un besoin primaire ? (Rappelle-toi la pyramide de Maslow)
• Est-ce que je ne serais pas victime du marketing ?
• Est-ce que ma classe sociale ne me dicterait pas de faire cet achat ?

Souvent avec cette question, on repousse, voire on abandonne même l’achat. Si tu as du mal à répondre à ces questions, c’est clairement que tu n’as pas besoin de cet achat.

I comme Immédiat

Avec cette deuxième question, tu devrais pouvoir avancer également : « est-ce un besoin immédiat ?« .

Hier, en regardant Capital, et un reportage sur un soldeur, l’animateur en magasin le disait « attention, quand il n’y en aura plus, il n’y en aura plus du tout ». Et les gens se précipitaient pour acheter, pour ne pas en manquer. Mais est-ce qu’ils en avaient vraiment besoin à ce moment-là ?

Petit test à réaliser : si tu doutes, laisse passer quelques jours, et si ton besoin est vraiment là, c’est peut-être en effet, que tu as vraiment besoin de cet achat.

S comme semblable

Avec cette troisième question, ce sont les acheteurs accumulateurs qui sont plus visés :

• Est-ce que je n’aurais pas déjà cet objet chez moi ?
• N’aurais-je pas déjà un objet qui remplit la même fonction ?

Quand je te parle régulièrement de désencombrement, le plus gros du désencombrement vient souvent des objets en double, voire triple, ou avec double fonction dont on n’a finalement pas besoin.

O comme Origine

Avec cette quatrième question, on est plus sur le côté consomm’acteur de chacun :

• Est-ce que cet objet a été créé dans de bonnes conditions (pour le salarié, pour la nature …)
• Est-ce qu’il n’aurait pas traversé la planète pour arriver jusqu’à moi (= bilan carbone très mauvais)

Bref, la consommation doit vraiment être vu comme un acte militant.

U comme Utile

Et la dernière question, et pas des moindres, concerne l’utilité de l’objet :

• Est-ce que cet objet m’est vraiment utile ?
• Est-il vraiment si important pour moi ?
• Comment est-ce que je faisais avant pour m’en passer, et ne puis-je pas continuer à m’en passer ?

Comment appliquer la méthode BISOU au quotidien quand on manque de temps

Quand on est mère de famille, on n’a pas toujours le luxe de réfléchir longuement avant chaque achat. Entre les enfants, le travail, la fatigue et les imprévus, il faut des outils simples, rapides et efficaces. Bonne nouvelle : la méthode BISOU peut s’appliquer en quelques secondes, sans prise de tête et sans risque d’oubli !

Checklist mentale rapide : la méthode BISOU en 30 secondes

Pas besoin de sortir un carnet ou de faire un tableau. Voici la version ultra courte de la méthode BISOU à garder en tête :

• Besoin : Est-ce vraiment nécessaire pour la famille ?
• Immédiat : Puis-je attendre 24 ou 48 heures ?
• Semblable : A-t-on déjà quelque chose qui fait la même chose ?
• Origine : Suis-je fatiguée, stressée, influencée ?
• Utile : Sera-t-il encore utilisé dans un mois ?

👉 Si un seul « non » déclenche un doute… l’achat peut souvent attendre.

Version express en magasin (avec enfants ou non)

En magasin, surtout avec des enfants, la pression est forte : sollicitations, envies soudaines, « maman s’il te plaît ». Dans ces moments-là, la méthode BISOU devient un bouclier mental.

• Se poser uniquement 2 questions clés :
  • Est-ce un vrai besoin ?
  • Est-ce que ça peut attendre ?
• Si la réponse est non → on remet l’objet en rayon.
• Si l’enfant insiste → proposer une alternative :
  • Noter l’objet sur une liste
  • En reparler plus tard
  • Prévoir un achat pour une occasion précise

Cette approche apaise les tensions et évite les achats dictés par l’urgence ou la culpabilité.

Version « achats en ligne » (la plus redoutable)

Les achats en ligne sont souvent les plus piégeux : fatigue le soir, promotions, paniers « en attente ».
La méthode BISOU est ici particulièrement efficace :

• Laisser le produit dans le panier 24 heures
• Relire la checklist BISOU le lendemain
• Se demander : Si je devais aller en magasin exprès, l’achèterais-je vraiment ?

👉 Très souvent, l’envie disparaît… et le budget respire.

Imprimer ou enregistrer la méthode pour ne plus l’oublier

Pour que la méthode BISOU devienne un réflexe, l’idéal est de l’avoir sous les yeux :

• en fond d’écran sur le téléphone
• imprimée et affichée dans un placard ou près de l’ordinateur
• enregistrée dans les notes du téléphone

Plus elle est visible, moins elle demande d’effort mental.

Pour aller plus loin : une checklist téléchargeable et un résumé visuel

Pour t’aider à appliquer la méthode BISOU sans y penser, tu peux :

• utiliser une checklist téléchargeable à consulter avant chaque achat important
• t’appuyer sur un résumé visuel simple, parfait à partager ou à montrer aux enfants

Ces supports permettent de gagner du temps, de réduire la charge mentale et de rendre la méthode encore plus accessible au quotidien.

Limites et erreurs courantes avec la méthode BISOU

Comme toute méthode, la méthode BISOU n’est pas là pour devenir une règle rigide ou une source de pression supplémentaire. Utilisée avec bienveillance, elle est un outil précieux ; mal utilisée, elle peut parfois créer l’effet inverse de celui recherché.

Voici les erreurs les plus courantes à éviter, surtout quand on est mère de famille.

Vouloir être trop rigide avec soi-même

L’une des erreurs fréquentes est de transformer la méthode BISOU en liste d’interdictions. Or, la vie de famille est faite d’imprévus, de besoins ponctuels et parfois d’achats qui simplifient réellement le quotidien.
Si chaque dépense devient un combat intérieur, la méthode perd son intérêt. Elle doit rester un repère, pas une contrainte. L’objectif n’est pas la perfection, mais une consommation plus consciente et plus alignée avec ses priorités.

Ressentir une culpabilité excessive après un achat

La méthode BISOU ne doit jamais servir à se juger ou à se culpabiliser. Il arrivera forcément de faire des achats impulsifs, par fatigue, par émotion ou par envie. Et c’est normal.
L’important n’est pas l’erreur ponctuelle, mais la tendance globale. Un achat « inutile » ne remet pas en cause tous les efforts faits pour le budget familial. La bienveillance envers soi-même est essentielle pour que la méthode soit durable dans le temps.

Oublier que le plaisir a aussi sa place

Mieux consommer ne signifie pas supprimer toute notion de plaisir. Un achat peut être justifié simplement parce qu’il apporte de la joie, du confort ou un moment agréable en famille.
La méthode BISOU aide à éviter les achats automatiques, pas à vivre dans la frustration.

Prévois toi un budget plaisir, assumé et réfléchi. Il va alors te permettre d’appliquer la méthode sans te sentir privée, et de garder une relation saine à l’argent et à la consommation.

Pour aller plus loin que la méthode BISOU

Il y a bien entendu la lecture du livre entier J’arrête de Surconsommer, dont je t’ai déjà parlé. Ca te permettra de :

• voir quel type de consommateur tu es
• savoir comment agir concrètement pour mieux consommer, mais aussi moins consommer

Alors pour continuer dans la thématique, pour apprendre à mieux gérer ton budget avec la méthode des enveloppes, en faisant attention aux cartes de fidélité, profiter intelligemment des soldes, préparer son budget vacances ou autres, je te détaille tout dans mon dossier spécial :

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