Organisation et lifestyle (Montpellier)

Bouge ton corps avec Fitbit !

Bouge ton corps avec Fitbit !

Le Père Noël m’a apporté une Fitbit pour Noël, à ma demande je précise ! Ça fait donc quasiment deux mois que je l’ai. Je commence à avoir un peu de recul sur cet objet.

Je te dis tout comment j’ai fait pour choisir le type de bracelet connecté, ce que j’aime le plus et le moins dans ma Fitbit, mais aussi un retour sur mon expérience.

Comment choisir sa montre connectée

Il existe pas mal de modèles, et quand j’ai regardé tous les modèles existants, il y en avait beaucoup.

En fait chez Fitbit, il y en a 2 types :

  • le coach électronique
  • la montre connectée

Les prix varient entre 69,95 € et 149,95 € pour les coachs électroniques et 159,95 € et 299,95€ pour les montres connectées. Bon après il y a aussi les promos …

Le coach électronique

Il permet de développer et garder de bonnes habitudes de forme et qui intègre des fonctions comme le rythme cardiaque au repos ou à l’effort, le suivi du sommeil, le nombre de pas, le nombre de calories dépensées, le cycle féminin etc ..

La montre connectée

Elle reprend les mêmes caractéristiques du coach électronique plus l’intégration d’Amazon Alexa, Sportify, les notifications et réponses rapides aux aux appels, SMS, calendrier, les paiements  etc …

Mon coach connecté : la Fitbit Inspire HR

J’ai opté pour un coach, car je ne voulais pas recevoir les emails etc … J’ai déjà mon téléphone quasiment tout le temps avec moi et si c’est un moment de sport, je n’ai pas envie d’être connectée encore.

Ce que j’aime bien sur ce modèle

Il y a vraiment pas mal de choses qui me plaisent.

Sa taille discrète

Ça faisait des années que je n’avais plus de montres, car avec mon téléphone, j’ai toujours l’heure à portée de main.

Et pour tout te dire, ma dernière montre avait le même format que celle-ci. c’était donc parfait.

Ses fonctionnalités

Même si j’ai mis un peu de temps à trouver le fonctionnement de chacune (je n’ai pas lu la notice), ça s’est plutôt bien passé.

J’aime notamment sa détection d’activité physique. C’est pratique quand on oublie de déclencher l’activité depuis son téléphone ou bien depuis le bracelet. Du coup il répertorie quand on marche, court, nage ou fait du vélo.

Une fonctionnalité que j’adore c’est le défi des 250 pas. On règle l’amplitude horaire pendant laquelle le jeu se lance, et le défi est de faire 250 pas par heure. Si à moins 10 de l’heure le défi n’est pas remporté, on a une petite vibration. Pour moi qui travaille assise à la maison, c’est vraiment bien, car ça m’oblige à bouger. Tu te souviens, je t’en ai parlé justement dans mon article dédié au travail à la maison.

Mais surtout, c’est le suivi hydrique qui est aussi important pour moi car je bois peu. Ça me permet de voir la quantité d’eau bue par jour et essayer d’atteindre le quota qui m’a été attribuée en fonction de différents critères.

Pour finir il y a bien entendu le comptage des pas. Alors là c’est un vrai soulagement pour moi, car il n’y a plus besoin d’emmener mon téléphone partout. ça c’était une vraie galère ! Là c’est bien plus pratique et fiable, car j’ai le bracelet 24/7.

Ce que j’aime moins

Il n’y a pas grand chose.

L’absence de marches gravies

Ça c’est vraiment dommage car habitant une maison à étage, ça aurait été intéressant de savoir combien de fois par jour je les monte !

Cette fonction existe sur d’autres modèles que ma Fitbit Inspire HR, je n’ai pas vu cela en choisissant le modèle.

Le bracelet en plastique

A force ça irrite un peu la peau. Heureusement, j’ai trouvé une astuce. En journée, je la mets à gauche comme d’habitude, et le soir je change de côté. J’avais essayé d’alterner un jour sur deux, mais c’est trop désagréable quand j’utilise la souris sur l’ordinateur, car le bracelet frotte.

Mon expérience après quasiment 2 mois

L’expérience est largement positive :

  • je me bouge bien plus
  • je m’hydrate nettement mieux
  • j’ai perdu du poids

C’était les trois points sur lesquels je voulais justement travailler.

J’ai réglé mon nombre de pas à 5.500 par jour. C’est déjà un bel objectif pour moi. Je me suis dit que si pendant 7 jours consécutifs j’arrivais à le dépasser, je pouvais augmenter la barre. Hélas ce n’est pas encore arrivé.

J’ai fixé un nombre d’activités sportives à 3 par semaine. J’en ai déjà une avec le Pilates, et j’essaye du coup de compléter avec des marches avec les copines le matin ou en famille le week-end. J’y arrive quasiment toutes les semaines, je suis contente. Les semaines où il pleut hélas du coup je n’y arrive pas.

Pour ce qui est du défi des 250 pas, je l’ai réglé entre 8 et 20h. J’ai du coup 13 défis à remporter par jour. Je n’y réussis pas toujours, car je peux être dans la voiture, ou bien en rendez-vous. Mais j’essaye d’arriver à environ 11 défis par semaine. Et puis des fois je ne sens pas la vibration du bracelet. Là c’est encore plus dommage !

Et puis grâce au suivi hydrique, je fais plus attention à boire comme il faut. Et oui c’est super important pour prendre soin de son corps et de sa peau également.

L’appli sur le téléphone est bien pratique, mais il y a aussi le tableau de bord sur le site, mais je ne l’utilise jamais.

Et pour finir, certes j’ai plus fait attention à mon alimentation, et notamment grâce au Dry January, mais en tout cas depuis Noël j’ai perdu 1,4 kg. Je me fais juste une pesée par semaine, désormais je fais plus attention.

Alors ?

Bref ma montre Fitbit a pas mal changé ma vie. Elle m’a aidé à avoir une meilleure hygiène de vie, mais c’est aussi parce que derrière je le voulais bien.

Si toi aussi tu as envie de te reprendre en main, cette montre t’aidera vraiment à maintenir le cap. Après je ne peux pas te dire si les montres concurrentes sont mieux ou moins bien car je n’ai pas pu les tester. En tout cas, je suis ravie de la mienne, et pour le prix je trouve qu’elle fait bien son travail.

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