Comment je suis passée à la cup

Il y a 6 mois de ça, j’ai sauté le pas de la cup menstruelle. Ca faisait un moment que ça me trottait dans la tête et voilà … Du coup, j’ai eu envie de te partager cette expérience. OK j’avoue c’est pas super glamour.

Ces messieurs risquent de ne pas être trop intéressés aussi … Mais voilà sur Je suis Débordée je partage mes bons plans pour la famille et notamment mes bons plans écoresponsable et là on est en plein dedans. Alors si tu es en train de passer à une salle de bain zéro déchet, continue à lire cet article.

Comment j’y suis passée …

Pour cette histoire je vais te la faire courte. J’ai découvert la cup il y a quelques années, une collègue de travail m’en avait parlé. Je trouvais ça étrange, pas glamour, pas pratique, bref j’ai zappé.

Il y a un an, le sujet revient sur le tapis et là ma sensibilité green se faisant plus présente, j’ai commencé à plus m’y intéresser. Je me suis renseignée. J’ai pas mal lu de témoignages, d’articles etc … L’idée faisait bien son petit bonhomme de chemin …

Et puis en juillet dernier c’était la tournée des Pique-Nique Zéro Déchet lancée par Laetitia du blog L’esprit, le Corps, la maison. Dans les animations du pique nique, il y a eu l’intervention de la Youtubeuse Sexpedition qui a parlé de la cup. C’est là où le déclic final s’est fait.

J’ai pu avoir toutes les explications que je voulais, les détails et l’expérience de quelqu’un qui avait sauté le pas. Et voilà comme j’ai sauté le pas à mon tour.

Conseils d’utilisation de la cup menstruelle

Alors après t’avoir raconté comment j’ai sauté le pas, voici plus d’informations pour l’utilisation au quotidien de la cup menstruelle.

Comment mettre sa cup menstruelle ?

Après il faut la technique au départ pour la mettre. Il existe plusieurs méthodes de pliage de la cup menstruelle. J’ai trouvé la mienne rapidement, celle en C et je la mets facilement. Après il faut bien la positionner, c’est parfois ce qu’il y a le plus délicat. Il faut que ce soit bien haut sinon gare aux fuites. Il faut aussi veiller à trouver celles qui convient au niveau de la taille.

En règle générale, si tu as moins de 30/35 ans et pas eu de grossesse, tu prends une petite. Si tu rentres dans l’un ou l’autre critère c’est le grand modèle qui est nécessaire. Suivant les corps en début et fin de cycle, avec une petite cup ça suffit et la grande pour le milieu. J’ai essayé, mais ça n’allait pas. J’utilise donc la grande pour tout le cycle. OK elle est loin d’être remplie à ces moments-là mais ce n’est pas grave.

Comment retirer sa cup menstruelle ?

Pour la retirer, il y a une petite technique à bien connaître : passer le doigt autour de la cup pour la dé-ventouser. Après on pourra tirer sur la tige si on l’a gardée ou bien pousser. Perso je fais les deux. J’ai même garder la tige, car positionnée en oblique ça ne me gène pas du tout. Après c’est à toi de voir.

La cup peut être gardée jusqu’à 12h et c’est ce que je fais. Je la vide à ces moments-là. Je la rince abondamment et puis voilà. Ca nécessite donc d’avoir un point d’eau dans ses toilettes, ou bien avoir une salle de bain à proximité.

Comment entretenir sa cup menstruelle ?

En fin de cycle c’est stérilisation, que je recommence au moment du nouveau cycle et on est reparti. Pour la stériliser je la mets 10 mn dans de l’eau bouillante et ça suffit.

Bref c’est vraiment zéro souci !

Le bilan de tout ça ?

C’est le moment de conclure, avec mon bilan, celui sur l’environnement mais aussi le budget.

Mon bilan perso

Je suis vraiment ravie de la cup. C’est vraiment ce qui a de moins contraignant à tout niveau. Déjà plus besoin d’en racheter régulièrement. On peut dormir nue la nuit ça ne pose pas de souci. On ne tâche pas la lingerie. C’est super minimaliste : je stocke ma cup dans une pochette et je l’emmène où je veux. Quand je pars en voyage et que je l’ai sur moi je n’ai pas besoin d’autre chose. Bref on voyage léger et on l’oublie quasiment.

Impact sur l’environnement

Et bien il est quand même super faible. Ok là on est sur un objet en plastique, c’est plus exactement du silicone médical, mais on en achète une fois tous les 5 ans. Ce n’est donc pas si important comme impact.

Comparé aux tampons qui nécessitent de nombreuses récoltes de coton, souvent avec pas mal de pesticides, c’est quand même mieux.

Si on compare aux serviettes la différence d’impact est encore plus importante car il y a de nombreuses matières dedans qui sont loin d’être biodégradables sauf dans les serviettes bio/écolo.

Impact sur le budget

La durée de vie d’une cup est de 5 ans en moyenne, donc j’ai fait mon calcul sur 5 ans aussi :

• La cup à l’achat : 12,90 €
• Les serviettes, à raison d’un paquet toutes les 4 semaines : 1,50 € * 52 semaines / 4 * 5 ans = 97,50 €
• Les tampons avec applicateur : 3 € * 52 semaines / 4 * 5 ans = 195 €

Acheter sa cup menstruelle

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Au final, j’espère qu’en te racontant mon expérience avec la cup menstruelle, ça aura titiller la curiosité de celles qui n’ont pas encore sauté le pas ou bien aider à la connaître pour celles qui la connaissait pas.

Ce qu’il faut savoir c’est qu’il faut bien connaître son corps. Il faut aussi être à l’aise avec. Tu verras, ça se passera super bien et tu seras ravie !

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